Тренер по фитнесу, направление "Табата"

Одним из самых перспективных направлений фитнеса на сегодня является именно табата, построенная на двух основных принципах: скорости и упорстве. Табата тренировки - это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Занятия по системе табата позволяют в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, повысить выносливость и усовершенствовать фигуру. Интересный факт, что после окончания тренировки табата, ненужный жир продолжает сжигаться еще на протяжении суток.

Мы предлагаем вам освоить это трендовое направление, повысить свою квалификацию и востребованность!

Результат обучения

Пройдя обучение фитнес тренер, направление "Табата", вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Табата" (280 часов)

Стоимость

Заочное обучение - 20 500 руб.

Дистанционное обучение - 12 500  7 500 руб.

Экстернат - 5 500 руб.

Учебная программа

Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

• Федеральные законы
• Постановления Правительства РФ
• Распоряжения Правительства РФ
• Приказы Министерства спорта РФ
• Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)

Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

• Строение мышц
• Онтогенез мышц
• Мышцы груди
• Мышцы живота
• Мышцы спины
• Мышцы шеи
• Мышцы верхних конечностей
• Мышцы нижних конечностей
• Биомеханика
• Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
• Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
• Статичекая биомеханика
• Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

Модуль 3

Фитнес

• Социальная значимость фитнеса
• История возникновения фитнеса
• Виды фитнеса
• Теоретические аспекты фитнеса
• Практические аспекты

Тест (зачёт)

Модуль 4

Табата

• История табата-тренировок
• Принцип Табата
• В чем суть тренировок
• Кому подходят табата-тренировки
• Упражнения для табата-тренировок
• Комплексы табата
• Эффективность табата для похудения

Тест (зачёт)

Модуль 5

Питание спортсменов

• Основные правила питания спортсменов
• Пищевой рацион для спортсменов
• Витамины и минеральные вещества
• Аминокислоты
• Вредные продукты

Тест (зачёт)

Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

• Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
• Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения

• Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
• Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)

Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

• Документ, удостоверяющий личность
• Подтверждение оплаты