Тренер по фитнесу, направление "Табата"
Одним из самых перспективных направлений фитнеса на сегодня является именно Табата, построенная на двух основных принципах: скорости и упорстве. Табата тренировки - это высокоинтенсивный интервальный тренинг. Занятия по системе табата позволяют в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса, повысить выносливость и усовершенствовать фигуру. Интересный факт, что после окончания тренировки табата, ненужный жир продолжает сжигаться еще на протяжении суток.
Мы предлагаем вам освоить это трендовое направление, повысить свою квалификацию и востребованность!
Результат обучения
Пройдя обучение фитнес тренер, направление "Табата", вы получаете:
Диплом о дополнительном образовании
Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Табата" (250 часов)
Стоимость
Заочное обучение - 26 000 руб.
Дистанционное обучение - 16 000 руб.
Учебная программа
Модуль 1
Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта
- Федеральные законы
- Постановления Правительства РФ
- Распоряжения Правительства РФ
- Приказы Министерства спорта РФ
- Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ
Тест (зачёт)
Модуль 2
Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.
- Строение мышц
- Онтогенез мышц
- Мышцы груди
- Мышцы живота
- Мышцы спины
- Мышцы шеи
- Мышцы верхних конечностей
- Мышцы нижних конечностей
- Биомеханика
- Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
- Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
- Статичекая биомеханика
- Динамическая биомеханика
Тест (зачёт)
Модуль 3
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы фитнеса
- Теоретические аспекты фитнеса
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для фитнеса
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 4
Табата
- История табата-тренировок
- Принцип Табата
- В чем суть тренировок
- Кому подходят табата-тренировки
- Упражнения для табата-тренировок
- Комплексы табата
- Эффективность табата для похудения
Тест (зачёт)
Модуль 5
Питание спортсменов
- Основные правила питания спортсменов
- Пищевой рацион для спортсменов
- Витамины и минеральные вещества
- Аминокислоты
- Вредные продукты
Тест (зачёт)
Модуль 6
Оказание первой помощи пострадавшим
- Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
- Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
- Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
- Оказание первой помощи при прочих состояниях
Тест (зачёт)
Модуль 7
Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)
Видео уроки (для дистанционного обучения)
Выпускной аттестационный экзамен
Модуль 8
Формула успеха
Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения
- Фундамент профессии
- Как стать лидером
- Организация работы с группой
- Как найти подход к каждому клиенту
- Привлечение новых клиентов
- Продвижение в социальных сетях
- Увеличение дохода
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram
- Документ, удостоверяющий личность
- Подтверждение оплаты
Вы можете выбрать другую программу обучения по данному направлению
Инструктор по фитнесу, направление "Табата" (Удостоверение) подробнее
Инструктор по фитнесу, направление "Табата" (Сертификат) подробнее