Тренер по фитнесу, направление "Стретчинг"

Одно из наиболее трендовых направлений. Занятия стретчингом проводятся в непринужденной дружественной атмосфере, что позволяет клиентам максимально расслабится и постепенно и безопасно растягивать мышцы, связки, суставы, сухожилия. Благодаря занятиям стретчингом повышается общая двигательная активность, тонус организма, улучшается качество жизни клиентов.

Цель наших курсов - дать обучаемому не только теоретические знания, но и практические инструменты, чтобы стать успешным тренером, который сможет найти индивидуальный подход к каждому клиенту и получать видимые результаты от работы.

Результат обучения

Пройдя обучение тренер по фитнесу, направление "Стретчинг", вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Стретчинг" (280 часов)

Учебный план


Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

  • Федеральные законы
  • Постановления Правительства РФ
  • Распоряжения Правительства РФ
  • Приказы Министерства спорта РФ
  • Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)


Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

  • Строение мышц
  • Онтогенез мышц
  • Мышцы груди
  • Мышцы живота
  • Мышцы спины
  • Мышцы шеи
  • Мышцы верхних конечностей
  • Мышцы нижних конечностей
  • Биомеханика
  • Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
  • Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
  • Статичекая биомеханика
  • Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

 


Модуль 3

Фитнес

  • Социальная значимость фитнеса
  • История возникновения фитнеса
  • Виды фитнеса
  • Теоретические аспекты фитнеса
  • Практические аспекты

Тест (зачёт)


Модуль 4

Стретчинг

  • Влияние стретчинга на организм
  • Организация занятий по стретчингу
  • Гибкость и методика её развития
  • Характеристика и назначение стретчинга
  • Виды стретчинга
  • Правила применения упражнений стретчинга и регулирование нагрузки
  • Структура занятий по стретчингу
  • Особенности музыкального сопровождения занятий по стретчингу
  • Базовые упражнения стретчинга

Тест (зачёт)


Модуль 5

Питание спортсменов

  • Основные правила питания спортсменов
  • Пищевой рацион для спортсменов
  • Витамины и минеральные вещества
  • Аминокислоты
  • Вредные продукты

Тест (зачёт)


Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

  • Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
  • Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке

дыхания и кровообращения

  • Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
  • Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)


Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Диплом о высшем или среднем профессиональном образовании
  • СНИЛС
  • Подтверждение оплаты