Тренер по фитнесу, направление "Степ-аэробика"

Степ - аэробика – это групповая тренировка с использованием специальных платформ. Эффективность тренировки нельзя переоценить. Многие клиенты фитнес клубов выбирают именно это направление, т.к. занятия проводятся под зажигательную музыку, в группе единомышленников. А благодаря интенсивным и сбалансированным упражнениям клиенты достигают максимального эффекта в кратчайшие сроки.

Сделайте шаг вперед к карьере инструктора по степ – аэробике вместе с нами.

Результат обучения

Пройдя обучение тренер по фитнесу, направление "Степ-аэробика", вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Степ-аэробика" (250 часов)

Стоимость

Заочное обучение - 22 500 руб.

Дистанционное обучение - 12 500  руб.

Учебный план

Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

• Федеральные законы
• Постановления Правительства РФ
• Распоряжения Правительства РФ
• Приказы Министерства спорта РФ
• Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)

Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

• Строение мышц
• Онтогенез мышц
• Мышцы груди
• Мышцы живота
• Мышцы спины
• Мышцы шеи
• Мышцы верхних конечностей
• Мышцы нижних конечностей
• Биомеханика
• Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
• Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
• Статичекая биомеханика
• Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

Модуль 3

Фитнес

• Социальная значимость фитнеса
• История возникновения фитнеса
• Виды фитнеса
• Теоретические аспекты фитнеса
• Практические аспекты

Тест (зачёт)

Модуль 4

 Степ-аэробика

• Разновидности степ-платформ
• Требования к спортивной форме
• Эффективность тренировки
• Травмобезопасность
• Анатомия коленного сустава
• Форматы урока
• Структура урока
• Музыкальное сопровождение
• Классификация шагов современной степ-хореографии
• Разновидности положения тела относительно платформы, перемещения
• Методы составления комбинаций
• Методы разучивания комбинаций

Тест (зачёт)

Модуль 5

Питание спортсменов

• Основные правила питания спортсменов
• Пищевой рацион для спортсменов
• Витамины и минеральные вещества
• Аминокислоты
• Вредные продукты

Тест (зачёт)

Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

• Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
• Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения

• Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
• Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)

Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

• Документ, удостоверяющий личность
• Подтверждение оплаты