Тренер по фитнесу, направление "Пилатес"

Баланс разума и тела – это и есть пилатес. Секрет популярности этого направления в его доступности и эффективности. Самое главное в пилатесе выполнять упражнения, соблюдая определенный дыхательный ритм, таким образом, прорабатывается огромное множество мышечных групп.

Инструктор по пилатесу - это гуру, помогающий своим клиентам не только обрести красивое тело (выпрямить осанку, опустить плечи, подтянуть мышцы брюшного пресса), но и достичь оптимального баланса эмоционального и физического состояния.

Если вам интересно это направление, предлагаем пройти наш курс, составленный как по традиционным, так и по авторским методикам.

Результат обучения

Пройдя обучение тренер по фитнесу, направление "Пилатес", вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Пилатес" (280 часов)

Учебный план


Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

  • Федеральные законы
  • Постановления Правительства РФ
  • Распоряжения Правительства РФ
  • Приказы Министерства спорта РФ
  • Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

 

Тест (зачёт)


Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

  • Строение мышц
  • Онтогенез мышц
  • Мышцы груди
  • Мышцы живота
  • Мышцы спины
  • Мышцы шеи
  • Мышцы верхних конечностей
  • Мышцы нижних конечностей
  • Биомеханика
  • Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
  • Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
  • Статичекая биомеханика
  • Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

 


Модуль 3

Фитнес

  • Социальная значимость фитнеса
  • История возникновения фитнеса
  • Виды фитнеса
  • Теоретические аспекты фитнеса
  • Практические аспекты

Тест (зачёт)


Модуль 4

Пилатес

  • Исторические и теоретические аспекты обоснования применения методики «Пилатес»
  • Основные принципы организации занятий по системе «Пилатес»
  • Методика использования физкультурно-оздоровительной системы «Пилатес»
  • Первый этап - для начинающих, базовые упражнения
  • Второй  этап - упражнения  среднего уровня
  • Третий этап - упражнения продвинутого уровня
  • Модули
  • Результаты использования методики «Пилатеса»

Тест (зачёт)


Модуль 5

Питание спортсменов

  • Основные правила питания спортсменов
  • Пищевой рацион для спортсменов
  • Витамины и минеральные вещества
  • Аминокислоты
  • Вредные продукты

Тест (зачёт)


Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

  • Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
  • Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
  • Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
  • Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)


Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Диплом о высшем или среднем профессиональном образовании
  • СНИЛС
  • Подтверждение оплаты