Тренер по фитнесу, направление "Функциональный тренинг"

Функциональный тренинг высокоинтенсивное направление, сочетающее в себе силовые упражнения и кардио тренировки. Занятия функциональным тренингом способствуют укреплению мышечного корсета, развитию координации, выносливости, повышению иммунитета.

Риск получения травмы на тренировках практически исключен, при этом укрепляются суставы, развивается гибкость и легкость.

На курсе тренер по фитнесу направление «Функциональный тренинг»:

• вы освоите различные упражнения и комбинации, выполняемые как с весом собственного тела, так и с дополнительным инвентарем

• научитесь составлять эффективные программы тренировок, чтобы поддерживать неугасающий интерес у посетителей фитнес клуба
• освоите принципы планирования и физиологические основы тренировочного процесса, опираясь на последние научные факты
• узнаете об адаптационных механизмах при различных видах нагрузок
• получите практические уроки для посетителей разного уровня подготовленности от ведущих тренеров, что станет базой для построения собственных неповторимых программ
• по окончанию будете выделяться уровнем знаний и аргументацией.

С нами вы заложите мощный фундамент для дальнейшей работы и карьерного роста!

Результат обучения

Пройдя обучение на фитнес тренера, направление "Функциональный тренинг", вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Функциональный тренинг" (250 часов)

Стоимость

Заочное обучение - 22 500 руб.

Дистанционное обучение - 12 500   руб.

Учебный план

Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

• Федеральные законы
• Постановления Правительства РФ
• Распоряжения Правительства РФ
• Приказы Министерства спорта РФ
• приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)

Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

• Строение мышц
• Онтогенез мышц
• Мышцы груди
• Мышцы живота
• Мышцы спины
• Мышцы шеи
• Мышцы верхних конечностей
• Мышцы нижних конечностей
• Биомеханика
• Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
• Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
• Статичекая биомеханика
• Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

Модуль 3

Фитнес

• Социальная значимость фитнеса
• История возникновения фитнеса
• Виды фитнеса
• Теоретические аспекты фитнеса
• Практические аспекты

Тест (зачёт)

Модуль 4

Функциональный тренинг

• Функциональная тренировка
• Основные принципы и задачи функционального тренинга
• Особенности функционального тренинга
• Основные упражнения
• Виды функциональной тренировки
• Правила составления и организации функциональной тренировки
• Структурные элементы функциональной тренировки
• Фазы и блоки в функциональной тренировке
• Комплексы упражнений для проведения практических занятий по функциональному тренингу

Тест (зачёт)

Модуль 5

Питание спортсменов

• Основные правила питания спортсменов
• Пищевой рацион для спортсменов
• Витамины и минеральные вещества
• Аминокислоты
• Вредные продукты

Тест (зачёт)

Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

• Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
• Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения

• Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
• Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)

Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

• Документ, удостоверяющий личность
• Подтверждение оплаты