Тренер по фитнесу, направление "Функциональный тренинг"

Функциональный тренинг высокоинтенсивное направление, сочетающее в себе силовые упражнения и кардио тренировки. Занятия функциональным тренингом способствуют укреплению мышечного корсета, развитию координации, выносливости, повышению иммунитета.

Риск получения травмы на тренировках практически исключен, при этом укрепляются суставы, развивается гибкость и легкость.

На курсе тренер по фитнесу направление «Функциональный тренинг»:

  • вы освоите различные упражнения и комбинации, выполняемые как с весом собственного тела, так и с дополнительным инвентарем
  • научитесь составлять эффективные программы тренировок, чтобы поддерживать неугасающий интерес у посетителей фитнес клуба
  • освоите принципы планирования и физиологические основы тренировочного процесса, опираясь на последние научные факты
  • узнаете об адаптационных механизмах при различных видах нагрузок
  • получите практические уроки для посетителей разного уровня подготовленности от ведущих тренеров, что станет базой для построения собственных неповторимых программ
  • по окончанию будете выделяться уровнем знаний и аргументацией.

 

С нами вы заложите мощный фундамент для дальнейшей работы и карьерного роста!

Результат обучения

Пройдя обучение на фитнес тренера, направление "Функциональный тренинг", вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Функциональный тренинг" (280 часов)

Учебный план


Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

  • Федеральные законы
  • Постановления Правительства РФ
  • Распоряжения Правительства РФ
  • Приказы Министерства спорта РФ
  • приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)


Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

  • Строение мышц
  • Онтогенез мышц
  • Мышцы груди
  • Мышцы живота
  • Мышцы спины
  • Мышцы шеи
  • Мышцы верхних конечностей
  • Мышцы нижних конечностей
  • Биомеханика
  • Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
  • Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
  • Статичекая биомеханика
  • Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

 


Модуль 3

Фитнес

  • Социальная значимость фитнеса
  • История возникновения фитнеса
  • Виды фитнеса
  • Теоретические аспекты фитнеса
  • Практические аспекты

Тест (зачёт)


Модуль 4

Функциональный тренинг

  • Теоретические аспекты функционального тренинга
  • Определение и классификация функционального тренинга
  • Основные принципы и задачи функционального тренинга
  • Особенности функционального тренинга
  • Средства используемые в процессе функционального тренинга
  • Приемы, принципы, вариации упражнений для проведения функционального тренинга
  • Комплексы упражнений для проведения практических занятий по функциональному тренингу

Тест (зачёт)


Модуль 5

Питание спортсменов

  • Основные правила питания спортсменов
  • Пищевой рацион для спортсменов
  • Витамины и минеральные вещества
  • Аминокислоты
  • Вредные продукты

Тест (зачёт)


Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

  • Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
  • Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
  • Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
  • Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)


Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Диплом о высшем или среднем профессиональном образовании
  • СНИЛС
  • Подтверждение оплаты