Тренер по фитнесу, направление "Фитбол"
Фитбол-аэробика - одно из модных и достаточно молодых направлений фитнеса. Особенностью тренировки является использование во всех упражнениях большого мяча - фитбола. Тренировочный процесс строится таким образом, что за час занятия прорабатываются абсолютно все группы мышц. Благодаря занятиям с фитболом можно быстро и эффективно избавиться от лишнего веса, подтянуть тело, развить мышечный каркас и просто получить заряд бодрости и позитива.
Это направление фитнеса подходит для людей всех возрастных групп независимо от уровня спортивной подготовки.
Наш курс построен таким образом, чтобы за непродолжительный период времени вы получили максимум знаний и навыков.
Под руководством наших высококвалифицированных педагогов вы освоите:
- анатомию и физиологию
- техники выполнения упражнений с мячом
- на практике отработаете все полученные навыки
- научитесь организовывать группу и взаимодействовать с ней.
Тренер по направлению «Фитбол» всегда востребован на рынке труда, так как это развивающееся перспективное направление, которому отдает предпочтение все большее количество людей.
Результат обучения
Пройдя обучение фитнес тренера, направление "Фитбол", вы получаете:
Диплом о дополнительном образовании
Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Фитбол" (250 часов)
Стоимость
Заочное обучение - 26 000 руб.
Дистанционное обучение - 16 000 руб.
Учебный план
Модуль 1
Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта
- Федеральные законы
- Постановления Правительства РФ
- Распоряжения Правительства РФ
- Приказы Министерства спорта РФ
- Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ
Тест (зачёт)
Модуль 2
Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.
- Строение мышц
- Онтогенез мышц
- Мышцы груди
- Мышцы живота
- Мышцы спины
- Мышцы шеи
- Мышцы верхних конечностей
- Мышцы нижних конечностей
- Биомеханика
- Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
- Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
- Статичекая биомеханика
- Динамическая биомеханика
Тест (зачёт)
Модуль 3
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы фитнеса
- Теоретические аспекты фитнеса
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для фитнеса
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 4
Фитбол как средство сохранения здоровья и долголетия
- Понятие о фитболе
- Разновидность фитбола
- Фитбол и его место в системе оздоровления человека
- Выбор снаряда
- Методика обучения упражнениям с фитболом
- Комплекс упражнений с фитболом для различных групп мышц
- Комплекс упражнений на фитболе с отягощением
Тест (зачёт)
Модуль 5
Питание спортсменов
- Основные правила питания спортсменов
- Пищевой рацион для спортсменов
- Витамины и минеральные вещества
- Аминокислоты
- Вредные продукты
Тест (зачёт)
Модуль 6
Оказание первой помощи пострадавшим
- Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
- Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
- Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
- Оказание первой помощи при прочих состояниях
Тест (зачёт)
Модуль 7
Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)
Видео уроки (для дистанционного обучения)
Выпускной аттестационный экзамен
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram
- Документ, удостоверяющий личность
- Подтверждение оплаты
Вы можете выбрать другую программу обучения по данному направлению
Инструктор по фитнесу, направление "Фитбол" (Удостоверение) подробнее
Инструктор по фитнесу, направление "Фитбол" (Сертификат) подробнее