Тренер по фитнесу, направление "Аквафитнес"
Занятия аквааэробикой являются ценной и эффективной альтернативой «наземным» программам. Аквафитнес не требует от участников умения плавать. Естественная сопротивляемость, возникающая при занятиях в воде, помогает тонизировать и укреплять мышцы тела. А стиль тренировок с низкой ударной нагрузкой обеспечивает меньшую нагрузку и давление на суставы, что делает водные упражнения идеальными для активных людей, пожилых и беременных женщин, а также для спортсменов, желающих восстановиться после травмы. Водные упражнения — отличный способ достичь хорошей физической формы и укрепить здоровье.
Пройдя обучение на тренера по аквааэробике, вы станете востребованным специалистом для премиальных фитнес клубов.
Результат обучения
Пройдя обучение фитнес тренера, направление "Аквафитнес", вы получаете:
Диплом о дополнительном образовании
Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Аквафитнес" (250 часов)
Стоимость
Дистанционное обучение - 14 000 руб.
Учебный план
Модуль 1
Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта
- Федеральные законы
- Постановления Правительства РФ
- Распоряжения Правительства РФ
- Приказы Министерства спорта РФ
- Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ
Тест (зачёт)
Модуль 2
Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.
- Строение мышц
- Онтогенез мышц
- Мышцы груди
- Мышцы живота
- Мышцы спины
- Мышцы шеи
- Мышцы верхних конечностей
- Мышцы нижних конечностей
- Биомеханика
- Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
- Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
- Статичекая биомеханика
- Динамическая биомеханика
Тест (зачёт)
Модуль 3
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы фитнеса
- Теоретические аспекты фитнеса
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для фитнеса
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 4
Аквафитнес
- Теоретическая основа аквафитнеса
- Классификация средств аквафитнеса
- Программа занятий аквафитнесом
- Упражнения аквафитнеса
- Оздоровительная эффективность аквафитнеса
Тест (зачёт)
Модуль 5
Питание спортсменов
- Основные правила питания спортсменов
- Пищевой рацион для спортсменов
- Витамины и минеральные вещества
- Аминокислоты
- Вредные продукты
Тест (зачёт)
Модуль 6
Оказание первой помощи пострадавшим
- Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
- Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
- Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
- Оказание первой помощи при прочих состояниях
Тест (зачёт)
Выпускной аттестационный экзамен
Модуль 8
Формула успеха
Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения
- Фундамент профессии
- Как стать лидером
- Организация работы с группой
- Как найти подход к каждому клиенту
- Привлечение новых клиентов
- Продвижение в социальных сетях
- Увеличение дохода
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram
- Документ, удостоверяющий личность
- Подтверждение оплаты
Вы можете выбрать другую программу обучения по данному направлению
Инструктор по фитнесу, направление "Аквафитнес" (Удостоверение) подробнее
Инструктор по фитнесу, направление "Аквафитнес" (Сертификат) подробнее