Тренер по бодибилдингу

Процесс построения и формирования мышц – это и есть бодибилдинг. Сегодня это направление имеет колоссальную популярность не только у мужчин, но и у женщин.

Чтобы нарастить и сформировать мышечную массу недостаточно просто приходить в зал и с помощью инвентаря и тренажеров создавать свое тело. В бодибилдинге большое внимание уделяется питанию, которое включает в себя высокоэнергетические коктейли, специально приготовленные белки и аминокислоты, жестко просчитывается калорийность еды, а также время сна и бодрствования.

Таким образом тренер по бодибилдингу – это специалист, отлично разбирающийся не только в тренажерах, технике выполнения упражнений и тренировочных принципах, но еще и наставник, имеющий определенный багаж знаний в области медицины, анатомии, физиологии и диетологии.

Профессионалы нужны всегда! После окончания курсов по бодибилдингу ваша клиентская база будет расти и пополняться благодарными атлетами.

Результат обучения

Пройдя обучение на тренера по бодибилдингу, вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

Тренер по бодибилдингу. Разработка и проведение персональных тренеровок, подготовка к соревнованиям по бодибилдингу (320 часов)

Учебный план


Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

  • Федеральные законы
  • Постановления Правительства РФ
  • Распоряжения Правительства РФ
  • Приказы Министерства спорта РФ
  • Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)


Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

  • Строение мышц
  • Онтогенез мышц
  • Мышцы груди
  • Мышцы живота
  • Мышцы спины
  • Мышцы шеи
  • Мышцы верхних конечностей
  • Мышцы нижних конечностей
  • Биомеханика
  • Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
  • Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
  • Статичекая биомеханика
  • Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

 


Модуль 3

Тренировка в бодибилдинге

  • Теоретические предпосылки построения тренировки в бодибилдинге
  • Методические основы тренировки в бодибилдинге
  • Упражнения для тренировки мышц
  • Безопасность тренировки

Тест (зачёт)


Модуль 4

Основы спортивной тренировки

  • Общая характеристика спорта
  • Основы спортивной тренировки
  • Основы построения процесса спортивной подготовки
  • Технология планирования в спорте
  • Комплексный контроль и учет в подготовке спортсмена
  • Спортивный отбор в процессе многолетней подготовки

Тест (зачёт)


Модуль 5

Питание спортсменов

  • Основные правила питания спортсменов
  • Пищевой рацион для спортсменов
  • Витамины и минеральные вещества
  • Аминокислоты
  • Вредные продукты

Тест (зачёт)


Модуль 6

Оказание первой помощи пострадавшим

  • Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
  • Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
  • Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
  • Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)


Модуль 7

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Упражнения  для развития:

  • плечевого пояса
  • грудного отдела
  • мышц спины
  • мышц ног
  • брюшного пресса и мышц кора
  • гибкости

 

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

 Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Диплом о высшем или среднем профессиональном образовании
  • СНИЛС
  • Подтверждение оплаты