Инструктор групповых программ 

Результат обучения

Пройдя обучение на  инструктора групповых программ, вы получаете:

Удостоверение о повышении квалификации

Инструктор групповых программ. Проведение физкультурно-оздоровительных групповых программ по фитнесу (82 часов)

Стоимость

Дистанционное обучение - 7 500  руб.

Учебный план


Модуль 1

Фитнес

  • Социальная значимость фитнеса
  • История возникновения фитнеса
  • Виды фитнеса
  • Фитнес в античной концепции здоровья
  • Оздоровительные системы Востока
  • Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
  • Оздоровительная физическая культура в Америке
  • Первые системы аэробики и их эволюция
  • Групповые программы фитнеса
  • Теоретические аспекты фитнеса
  • Функции и особенности мышечной системы
  • Принципы фитнес-тренинга
  • Особенности мужского и женского тренинга
  • Практические аспекты
  • Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
  • Критерии и методы фитнес-тестирования
  • Контроль процесса дыхания
  • Одежда и обувь для фитнеса
  • Мотивация
  • Переутомление и перетренированность: причины и профилактика

Тест (зачёт)


Модуль 2

Теоретические аспекты фитнеса

  • Виды фитнеса
  • Основные правила проведения занятий по фитнесу
  • Теоретико-методические основы видов фитнеса
  • Техника упражнений TRX-петли
  • Техника упражнений на BOSU-платформе
  • Техника упражнений с медболом
  • Техника упражнений с фитболом
  • Техника упражнений с фитнес-резинкой
  • Техника упражнений с гантелями
  • Техника упражнений с бодибаром
  • Методика упражнений по системе Табата
  • Плиометрические упражнения
  • Техника упражнений с трубчатым эспандором

Задание


Модуль 3

Видео уроки

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Подтверждение оплаты