Тренер групповых программ 

Это разноплановый профессионал, хорошо ориентирующийся в трендовых спортивных направлениях. Чтобы открыть для себя прекрасные перспективы, необходимо иметь отличную базу, которую мы гарантированно дадим вам на наших курсах.

Групповые программы дифференцируются в зависимости от целей клиентов:

  • программы, направленные на снижение массы тела
  • улучшение гибкости и пластичности
  • наращивание мышечной массы
  • повышение общего тонуса организма

В отличие от персонального инструктора, который разрабатывает программу под конкретного человека, тренеру групповых программ необходимо уметь находить подход ко всем членам группы, учитывая их индивидуальные особенности и предпочтения.

Разрабатывая данный курс, мы создали уникальный комплекс, основанный на практических навыках и теоретических знаниях.

В обязательном порядке вы познакомитесь:

  • с анатомическими особенностями строения человека
  • основами спортивной программы и методиками выполнения упражнений
  • техникой безопасности, что позволит исключить травматизм при выполнении упражнений
  • методами построения конструктивного общения

С нами вы научитесь грамотно составлять план занятий, что позволит вашим клиентам достичь максимального результата без вреда для здоровья.

Результат обучения

Пройдя обучение на  тренера групповых программ, вы получаете:

Диплом о дополнительном образовании

Тренер групповых программ. Разработка и проведение физкультурно-оздоровительных групповых программ по фитнесу (280 часов)

Стоимость

Заочное обучение - 28 000 руб.

Дистанционное обучение - 18 000  руб.

Учебный план

Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

  • Федеральные законы
  • Постановления Правительства РФ
  • Распоряжения Правительства РФ
  • Приказы Министерства спорта РФ
  • Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)

Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

  • Строение мышц
  • Онтогенез мышц
  • Мышцы груди
  • Мышцы живота
  • Мышцы спины
  • Мышцы шеи
  • Мышцы верхних конечностей
  • Мышцы нижних конечностей
  • Биомеханика
  • Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
  • Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
  • Статическая биомеханика
  • Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)

Модуль 3

Фитнес

  • Социальная значимость фитнеса
  • История возникновения фитнеса
  • Виды фитнеса
  • Фитнес в античной концепции здоровья
  • Оздоровительные системы Востока
  • Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
  • Оздоровительная физическая культура в Америке
  • Первые системы аэробики и их эволюция
  • Групповые программы фитнеса
  • Теоретические аспекты фитнеса
  • Функции и особенности мышечной системы
  • Принципы фитнес-тренинга
  • Особенности мужского и женского тренинга
  • Практические аспекты
  • Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
  • Критерии и методы фитнес-тестирования
  • Контроль процесса дыхания
  • Одежда и обувь для фитнеса
  • Мотивация
  • Переутомление и перетренированность: причины и профилактика

Тест (зачёт)

 Модуль 4

Теоретические аспекты фитнеса

  • Виды фитнеса
  • Основные правила проведения занятий по фитнесу
  • Теоретико-методические основы видов фитнеса
  • Техника упражнений TRX-петли
  • Техника упражнений на BOSU-платформе
  • Техника упражнений с медболом
  • Техника упражнений с фитболом
  • Техника упражнений с фитнес-резинкой
  • Техника упражнений с гантелями
  • Техника упражнений с бодибаром
  • Методика упражнений по системе Табата
  • Плиометрические упражнения
  • Техника упражнений с трубчатым эспандором

Задание

Модуль 5

Построение эффективной и безопасной групповой тренировки 

  • Тренировка « Upper Body »
  • Тренировка « Body Sculpt »
  • Тренировка « Lower Body »

Задание

Модуль 6

Питание спортсменов

  • Основные правила питания спортсменов
  • Пищевой рацион для спортсменов
  • Витамины и минеральные вещества
  • Аминокислоты
  • Вредные продукты

Тест (зачёт)

Модуль 7

Оказание первой помощи пострадавшим

  • Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
  • Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
  • Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
  • Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)

Модуль 8

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Видео уроки (для дистанционного обучения)

Выпускной аттестационный экзамен

 

Модуль 9

Формула успеха

Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения

  • Фундамент профессии
  • Как стать лидером
  • Организация работы с группой
  • Как найти подход к каждому клиенту
  • Привлечение новых клиентов
  • Продвижение в социальных сетях
  • Увеличение дохода

 

Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)

на почту  prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max  или  Telegram

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Подтверждение оплаты

 

Вы можете выбрать другую программу обучения  по данному направлению

Тренер универсал по фитнесу (Диплом. 2 направления)   подробнее

Тренер универсал по фитнесу (Диплом. 3 направления)  подробнее

Инструктор групповых программ (Удостоверение)  подробнее

Инструктор групповых программ (Сертификат)  подробнее