Фитнес обучение «Табата»: искусство высокоинтенсивного тренинга
Протокол Табата — это не просто модное слово в фитнесе, а научно обоснованная система интервальных тренировок, которая завоевала сердца клиентов по всему миру. Всего 4 минуты работы по протоколу дают эффект, сравнимый с часовой пробежкой. Хотите научиться грамотно применять эту методику и собирать полные залы? Учебный центр «Проф-лига»» приглашает на практический курс «Табата: методика проведения и составление программ».
Почему тренеру стоит освоить Табату?
-
Максимальный результат за минимальное время. Клиенты с плотным графиком обожают Табату за эффективность. Тренер, владеющий этим методом, всегда востребован.
-
Жиросжигающий эффект. Высокоинтенсивный интервальный тренинг разгоняет метаболизм на 24-48 часов вперед (эффект EPOC).
-
Универсальность. Табату можно адаптировать под любой уровень подготовки: от новичков до продвинутых спортсменов.
-
Минимум оборудования. Работа с собственным весом, легкими гантелями или резиной — тренировку можно провести где угодно.
Кому подойдет этот курс?
-
Инструкторам групповых программ, желающим добавить новое направление.
-
Персональным тренерам для разнообразия тренировок клиентов.
-
Новичкам в фитнесе, которые хотят получить востребованную специализацию.
-
Любителям кроссфита и функциональных тренировок.
Результат обучения
Сертификат (выдаётся сертификат на русском и английском языке)
Инструктор по фитнесу, проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Табата"
Стоимость
Дистанционное обучение - 4 000 руб.
Учебный план
Модуль 1
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы
- Теоретические аспекты
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для фитнеса
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 2
Табата
- История табата-тренировок
- Принцип Табата
- В чем суть тренировок
- Кому подходят табата-тренировки
- Упражнения для табата-тренировок
- Комплексы табата
- Эффективность табата для похудения
Тест (зачёт)
Модуль 3
Видео уроки
Модуль 4
Формула успеха
Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения
- Фундамент профессии
- Как стать лидером
- Организация работы с группой
- Как найти подход к каждому клиенту
- Привлечение новых клиентов
- Продвижение в социальных сетях
- Увеличение дохода
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram
- Документ, удостоверяющий личность
- Подтверждение оплаты
Станьте мастером коротких, но мощных тренировок
Табата — это драйв, пот и быстрые результаты. Научитесь грамотно дозировать нагрузку, вдохновлять клиентов и делать тренировки незабываемыми. Записывайтесь на курс в «Проф-лигу» и расширяйте свои профессиональные горизонты!
Вы можете выбрать другую программу обучения по данному направлению
Тренер по фитнесу, направление "Табата" (Диплом) подробнее
Инструктор по фитнесу, направление "Табата" (Удостоверение) подробнее