Инструктор по фитнесу, направление "Стретчинг"

Одно из наиболее трендовых направлений. Занятия стретчингом проводятся в непринужденной дружественной атмосфере, что позволяет клиентам максимально расслабится и постепенно и безопасно растягивать мышцы, связки, суставы, сухожилия. Благодаря занятиям стретчингом повышается общая двигательная активность, тонус организма, улучшается качество жизни клиентов.

Цель наших курсов - дать обучаемому не только теоретические знания, но и практические инструменты, чтобы стать успешным тренером, который сможет найти индивидуальный подход к каждому клиенту и получать видимые результаты от работы.

Результат обучения

Сертификат  (выдаётся сертификат на русском и английском языке)

Инструктор по фитнесу, проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Стретчинг"

Стоимость

Дистанционное обучение - 4 000  руб.

Учебный план

Модуль 1

Фитнес

• Социальная значимость фитнеса
• История возникновения фитнеса
• Виды фитнеса
• Фитнес в античной концепции здоровья
• Оздоровительные системы Востока
• Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
• Оздоровительная физическая культура в Америке
• Первые системы аэробики и их эволюция
• Групповые программы фитнеса
• Теоретические аспекты фитнеса
• Функции и особенности мышечной системы
• Принципы фитнес-тренинга
• Особенности мужского и женского тренинга
• Практические аспекты
• Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
• Критерии и методы фитнес-тестирования
• Контроль процесса дыхания
• Одежда и обувь для фитнеса
• Мотивация
• Переутомление и перетренированность: причины и профилактика

Тест (зачёт)

Модуль 2

Стретчинг

• Влияние стретчинга на организм
• Организация занятий по стретчингу
• Гибкость и методика её развития
• Характеристика и назначение стретчинга
• Виды стретчинга
• Правила применения упражнений стретчинга и регулирование нагрузки
• Структура занятий по стретчингу
• Особенности музыкального сопровождения занятий по стретчингу
• Базовые упражнения стретчинга

 Тест (зачёт)

Модуль 3

Видео уроки

Модуль 4

Формула успеха

Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения

• Фундамент профессии
• Как стать лидером
• Организация работы с группой
• Как найти подход к каждому клиенту
• Привлечение новых клиентов
• Продвижение в социальных сетях
• Увеличение дохода