Инструктор тренажёрного зала

Зачастую профессиональный инструктор тренажерного зала не является выдающимся спортсменом с великим количеством грамот и медалей. Как правило, это человек, который пришел в зал по зову сердца, начав свой путь с окончания курсов в образовательном учреждении. И главное – не ошибиться с выбором заведения, где вы будете учиться и развиваться в любимом направлении.

Что должен уметь инструктор тренажерного зала:

  • провести первичный инструктаж с учетом целей и пожеланий клиента;
  • вовлечь клиента в персональный тренинг, а также уметь разрабатывать групповые тренировки;
  • владеть теорией и методиками фитнес тренировок;
  • знать правила техники безопасности при выполнении упражнений на всем оборудовании, представленном в зале;
  • своевременно приходить на помощь новичкам, а также помогать развиваться опытным посетителям клуба;
  • мотивировать клиентов собственным примером.

Наш курс продуман до мелочей и построен таким образом, чтобы за короткое время дать максимальное количество доступной информации.

Курс «Инструктор тренажерного зала» включает в себя теорию и практику. У нас вы познакомитесь с основами физиологии, анатомии, биомеханики. Освоите методики построения тренировочного процесса при различных особенностях здоровья клиента. Познакомитесь с техникой выполнения упражнений. И откроете себе путь в интересную и увлекательную индустрию фитнеса.

Результат обучения

Пройдя обучение на инструктора тренажёрного зала, вы получаете:

Диплом о переподготовке с правом ведения нового вида деятельности

"Инструктор тренажёрного зала. Проведение индивидуальных тренировок в тренажёрном зале" (260 часов)

Учебный план


Модуль 1

Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта

  • Федеральные законы
  • Постановления Правительства РФ
  • Распоряжения Правительства РФ
  • Приказы Министерства спорта РФ
  • Приказы Министерства труда и социальной защиты РФ

Тест (зачёт)


Модуль 2

Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.

  • Строение мышц
  • Онтогенез мышц
  • Мышцы груди
  • Мышцы живота
  • Мышцы спины
  • Мышцы шеи
  • Мышцы верхних конечностей
  • Мышцы нижних конечностей
  • Биомеханика
  • Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
  • Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
  • Статичекая биомеханика
  • Динамическая биомеханика

Тест (зачёт)


Модуль 3

Тренировочный процесс

  • Атлетическая гимнастика как дисциплина
  • Средства и методы  физического воспитания
  • Теоретико-практические основы развитие физических качеств
  • Структура построения тренировочного процесса
  • Практические упражнения

Тест (зачёт)


Модуль 4

Питание спортсменов

  • Основные правила питания спортсменов
  • Пищевой рацион для спортсменов
  • Витамины и минеральные вещества
  • Аминокислоты
  • Вредные продукты

Тест (зачёт)


Модуль 5

 Оказание первой помощи пострадавшим

  • Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
  • Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
  • Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
  • Оказание первой помощи при прочих состояниях

Тест (зачёт)


Модуль 6

Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)

Упражнения  для развития:

  • плечевого пояса
  • грудного отдела
  • мышц спины
  • мышц ног
  • брюшного пресса и мышц кора
  • гибкости

 

Видео уроки (для дистанционного обучения)

 Выпускной аттестационный экзамен

 Для поступления на обучение

Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото) на почту  prof-liga.rf@yandex.ru

  • Документ, удостоверяющий личность
  • Диплом о высшем или среднем профессиональном образовании
  • СНИЛС
  • Подтверждение оплаты