Фитбол
Направление фитбол - это модное и относительно молодое направление фитнеса. Тренировка представляет собой комплекс упражнений на все группы мышц с использованием большого мяча.
Занятия с фитболом позволяют не только избавиться от лишнего веса, но и укрепить мышечный корсет, развить гибкость.
Популярность этого направления объясняется тем, что фитбол подходит для людей всех возрастов и различной спортивной подготовки.
Пройдя обучение "Инструктор групповых программ по направлению Фитбол", вы всегда будете востребованным тренером. Так как желающих привести себя в форму, занимаясь именно с фитболом, с каждым годом становится только больше.
Результат обучения
Пройдя обучение вы получаете:
Удостоверение или Сертификат о повышении квалификации
Инструктор по фитнесу, проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Фитбол"
Стоимость
Дистанционное обучение - 7 000 руб.
Учебный план
Модуль 1
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы фитнеса
- Теоретические аспекты фитнеса
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для фитнеса
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 2
Фитбол как средство сохранения здоровья и долголетия
- Понятие о фитболе
- Разновидность фитбола
- Фитбол и его место в системе оздоровления человека.
- Выбор снаряда
- Методика обучения упражнениям с фитболом
- Комплекс упражнений с фитболом для различных групп мышц
- Комплекс упражнений на фитболе с отягощением
Тест (зачёт)
Модуль 3
Питание спортсменов
- Основные правила питания спортсменов
- Пищевой рацион для спортсменов
- Витамины и минеральные вещества
- Аминокислоты
- Вредные продукты
Тест (зачёт)
Модуль 4
Оказание первой помощи пострадавшим
- Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
- Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
- Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
- Оказание первой помощи при прочих состояниях
Тест (зачёт)
Модуль 5
Видео уроки
Модуль 6
Формула успеха
Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения
- Фундамент профессии
- Как стать лидером
- Организация работы с группой
- Как найти подход к каждому клиенту
- Привлечение новых клиентов
- Продвижение в социальных сетях
- Увеличение дохода
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram