Фитнес-тренер, направление "Круговая тренировка"
Одним из самых эффективных методов похудения является именно Круговая фитнес тренировка
Тренировочный процесс представляет собой комплекс из 4-8 упражнений, который выполняется в несколько циклов. Таких циклов за тренировку отрабатывается от 3 до 5 с перерывами между ними от одной до трех минут.
Благодаря этому разгоняется метаболизм, что способствует ускоренному жиросжиганию. Помимо этого, укрепляются мышцы корпуса и пресса за счет выполнения многосуставных упражнений.
На нашем курсе мы дадим практические и теоретические знания, необходимые для последующей успешной тренерской деятельности!
Результат обучения
Пройдя обучение вы получаете:
Диплом о дополнительном образовании
Тренер по фитнесу, разработка и проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Круговая тренировка" (250 часов)
Стоимость
Заочное обучение - 24 000 руб.
Дистанционное обучение - 14 000 руб.
Учебный план
Модуль 1
Нормативно-правовые документы в области физической культуры и спорта
- федеральные законы
- постановления Правительства РФ
- распоряжения Правительства РФ
- приказы Министерства спорта РФ
- приказы Министерства труда и социальной защиты РФ
Тест (зачёт)
Модуль 2
Анатомия человека. Миология с основами биомеханики.
- Строение мышц
- Онтогенез мышц
- Мышцы груди
- Мышцы живота
- Мышцы спины
- Мышцы шеи
- Мышцы верхних конечностей
- Мышцы нижних конечностей
- Биомеханика
- Влияние физических нагрузок на опорно-двигательный аппарат
- Взаимоотношения мышц и костных рыгагов
- Статичекая биомеханика
- Динамическая биомеханика
Тест (зачёт)
Модуль 3
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы
- Теоретические аспекты
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для тренировок
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 4
Круговая тренировка
- Понятие «круговая тренировка»
- Разновидности круговой тренировки и особенности их применения
- Методы круговой тренировки и их организационные особенности
- Методика проведения круговой тренировки
- Организация круговой тренировки
- Примерные комплексы круговой тренировки
Тест (зачёт)
Модуль 5
Питание спортсменов
- Основные правила питания спортсменов
- Пищевой рацион для спортсменов
- Витамины и минеральные вещества
- Аминокислоты
- Вредные продукты
Тест (зачёт)
Модуль 6
Оказание первой помощи пострадавшим
- Организационно-правовые аспекты оказания первой помощи
- Оказание первой помощи при отсутствии сознания, остановке дыхания и кровообращения
- Оказание первой помощи при наружных кровотечениях и травмах
- Оказание первой помощи при прочих состояниях
Тест (зачёт)
Модуль 7
Практические занятия с тренером-преподавателем (для заочного обучения)
Видео уроки (для дистанционного обучения)
Выпускной аттестационный экзамен
Модуль 8
Формула успеха
Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения
- Фундамент профессии
- Как стать лидером
- Организация работы с группой
- Как найти подход к каждому клиенту
- Привлечение новых клиентов
- Продвижение в социальных сетях
- Увеличение дохода
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram
- Документ, удостоверяющий личность
- Подтверждение оплаты
Вы можете выбрать другую программу обучения по данному направлению
Инструктор по фитнесу, направление "Круговая тренировка" (Удостоверение) подробнее
Инструктор по фитнесу, направление "Круговая тренировка" (Сертификат) подробнее