Курс «Фитбол»: универсальный инструмент в работе тренера
Фитбол давно перестал быть просто «большим мячом для гимнастики». Сегодня это полноценный тренажер, который позволяет решать десятки задач: от коррекции фигуры до реабилитации после травм. Владея методикой тренировок на фитболе, вы становитесь более востребованным специалистом и расширяете свою клиентскую базу.
Почему фитбол нужен каждому тренеру?
-
Работа с любым возрастом. Фитбол одинаково эффективен для детей (развитие координации), беременных (подготовка к родам) и людей 60+ (профилактика падений).
-
Реабилитация и здоровье спины. Упражнения на мяче снимают нагрузку с позвоночника, укрепляют мышечный корсет и разрешены даже при грыжах (в щадящем режиме).
-
Функциональный тренинг. Нестабильная опора заставляет работать мышцы стабилизаторы, которые не включаются в обычных упражнениях.
-
Минимум оборудования, максимум пользы. Фитбол есть в любом клубе, а клиенты охотно покупают мячи для дома. Научите их заниматься правильно — и они будут благодарны вам годами.
Результат обучения
Сертификат (выдаётся сертификат на русском и английском языке)
Инструктор по фитнесу, проведение физкультурно-оздоровительных программ по направлению "Фитбол"
Стоимость
Дистанционное обучение - 4 000 руб.
Учебный план
Модуль 1
Фитнес
- Социальная значимость фитнеса
- История возникновения фитнеса
- Виды фитнеса
- Фитнес в античной концепции здоровья
- Оздоровительные системы Востока
- Оздоровительные системы в Европе в ХIХ–ХХ вв.
- Оздоровительная физическая культура в Америке
- Первые системы аэробики и их эволюция
- Групповые программы
- Теоретические аспекты
- Функции и особенности мышечной системы
- Принципы фитнес-тренинга
- Особенности мужского и женского тренинга
- Практические аспекты
- Значение самоконтроля при занятиях фитнесом
- Критерии и методы фитнес-тестирования
- Контроль процесса дыхания
- Одежда и обувь для фитнеса
- Мотивация
- Переутомление и перетренированность: причины и профилактика
Тест (зачёт)
Модуль 2
Фитбол как средство сохранения здоровья и долголетия
- Понятие о фитболе
- Разновидность фитбола
- Фитбол и его место в системе оздоровления человека.
- Выбор снаряда
- Методика обучения упражнениям с фитболом
- Комплекс упражнений с фитболом для различных групп мышц
- Комплекс упражнений на фитболе с отягощением
Тест (зачёт)
Модуль 3
Видео уроки
Модуль 4
Формула успеха
Модуль доспупен для учащихся, выполнивших все задания. Не является обязательным для изучения
- Фундамент профессии
- Как стать лидером
- Организация работы с группой
- Как найти подход к каждому клиенту
- Привлечение новых клиентов
- Продвижение в социальных сетях
- Увеличение дохода
Для поступления на обучение
Документы, необходимые для зачисления, предоставляются в электронном виде (скан или фото)
на почту prof-liga.rf@yandex.ru , мессенджер Max или Telegram
- Документ, удостоверяющий личность
- Подтверждение оплаты
Вы можете выбрать другую программу обучения по данному направлению
Тренер по фитнесу, направление "Фитбол" (Диплом) подробнее
Инструктор по фитнесу, направление "Фитбол" (Удостоверение) подробнее